Смех — это лекарство

 

В среднем ребенок смеется 150 раз в день, в то время как взрослые смеются

только 3-4 раза в день. Когда вы в последний раз по-настоящему хорошо смеялись? Я имею в виду, как смеяться так, что вам трудно остановиться.

Теперь, смею предположить, вы можете точно сказать мне, когда вы в последний раз плакали от души… но от души смеялись? Смех обеспечивает волшебное снятие стресса, и пришло время относиться к себе менее серьезно и чаще смеяться.

Говорят, «смех — лучшее лекарство», и они не ошибаются — это определенно способ улучшить здоровье, поскольку он укрепляет иммунную систему, а некоторые говорят, что даже замедляет процесс старения. Он работает, чтобы расслабить вас почти мгновенно, увеличивает кровоток и запускает те волшебные эндорфины в организме, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо. Боль уменьшается, когда вы смеетесь, так как ваши мышцы автоматически расслабляются.

Давайте посмотрим правде в глаза. Смех заставляет вас чувствовать себя хорошо, это БЕСПЛАТНО и не так уж сложно.

Попробуйте поделиться шуткой в ​​следующий раз, когда вы почувствуете боль или гнев. Ничто так не притупляет остроту недоброго замечания или взгляда, как смех. В конце концов, вы не можете продолжать злиться, когда смеетесь. Полезно даже смеяться над собой, когда время от времени делаем глупости.

Настоящая польза приходит, когда вы делитесь своим счастьем и своим смехом с другими. Просто быстрая улыбка не только заставляет вас чувствовать себя лучше, но и заставляет улыбаться человека, с которым вы разговариваете или которому улыбаетесь. Почему бы не начать стараться больше улыбаться уже сегодня. Улыбайтесь, проходя мимо кого-то по пути на работу, или благодарите бариста, приготовившего вам кофе. Они могут быть удивлены, но никогда не злятся. Сделайте это несколько раз сегодня и посмотрите, что произойдет.

У всех нас есть вопросы и проблемы. Некоторые из нас сейчас находятся в более сложной ситуации, чем другие. Всегда помните о силе вашего разума, которая создает ваши мысли и действия. У вас есть способность радоваться самому… и у вас есть способность сделать счастливым кого-то другого. Верните смех и счастье в свою жизнь и жизнь других людей.

Лилиан