Как внедрить новые и здоровые распорядки дня и ритуалы

Включение нового распорядка дня в нашу жизнь поначалу может показаться пугающим. Мы можем быть охвачены вдохновением построить более здоровую жизнь и поставить перед собой нереальные цели, чтобы попытаться достичь их в одночасье.