7 мудр, приносящих счастье

В наши дни, когда стресс и беспокойство, кажется, таятся за каждым углом, имеет смысл добавить в свой набор инструментов для хорошего самочувствия еще одну практику, которая не требует ничего, кроме вашего собственного тела и осознания. Каждую из следующих семи мудр (что означает «жест» или «печать») можно выполнять в сидячей медитации, во время перерыва в работе или занятиях, или добавить в свою практику йоги, чтобы принести больше радости, безмятежности и спокойствия.

Что такое мудры?

7 Winter Activities to Keep You Grounded

With darker days can come feelings of being unsettled and down, ranging from the

10 Ways to Renew Yourself Spiritually

For ages, human beings have longed to know their true nature. Your spirituality can be

8 Ways to Choose Optimism Over Pessimism

Is your cup half empty or half full? Your answer to this question says a lot about you,

How to Shift From Expectations to Intentions

Setting intentions for your day, your relationship, and your life could be one of the most

5 Practices for Increased Happiness

Gratitude has become very popular lately, and for good reason.

10 Ways to Infuse More Creativity into Your Life

Whether you are a painter, a business executive, a grocery store checker, or a stay-at-home

5 Common Yoga Cues Decoded

There are certain things you may have come to expect from your yoga classes, like whether