Сообщения
Правильно говорят, что ключ к здоровой жизни — здоровый разум.
В конце концов, благополучие — это полная интеграция вашего тела, разума и духа. Ритуалы по уходу за собой в наши дни вызывают большой ажиотаж в Интернете, и многие создатели социальных сетей выставляют напоказ свои утренние ритуалы Святого Грааля, которые питают их души. Окутанные покровом тайны и магии, эти ритуалы долгое время считались эффективными проводниками защиты — гарантируя желаемые результаты и принося удачу. Однако, при таком количестве ритуалов по уходу за собой становится непосильной задача узнать, какой из них лучше всего подходит вашей личности. Так почему бы не позволить звездам направлять вас? Давайте познакомим вас с лучшими ритуалами по оздоровлению, которые можно практиковать, на основе вашего китайского знака зодиака.Пришло время пересмотреть свои ритуалы оздоровления, если вы хотите начинать каждый день свежим и бодрым. Будь то очищение мыслей с помощью ведения дневника, занятия йогой для пробуждения чувств, принятие цветочной ванны для питания тела или просто потягивание травяного чая для зарядки на весь день — для каждого китайского знака зодиака есть ритуал оздоровления .
Откройте для себя лучшие оздоровительные ритуалы для вашего китайского знака зодиака
Дракон: Медитация
Годы зодиака : 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024
Никогда не уклоняясь от любых вызовов, вы чрезвычайно карьерно ориентированы и преданы своим целям. Настолько, что вы не задумываясь ставите свою жизнь на карту ради исполнения своих желаний. Хотя нет никаких сомнений в вашей способности делать все самостоятельно, это часто приводит к выгоранию.
Поэтому управляемая медитация — лучший способ борьбы со стрессом и тревожностью. Это самый простой способ поднять настроение после изнуряющей работы. Расслабьте свой разум, успокойте свою душу и возвысьте свое сознание с помощью медитации.
Змея: Утренний детокс-напиток или зеленый сок
Годы зодиака : 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025
Змеи, вы обычно хладнокровны, спокойны и собраны. Вас не особо волнует восприятие общества, вы живете по своим правилам (и наслаждаетесь каждой ее частичкой). Хотя эта беззаботная натура помогает вам избегать нежелательного стресса в жизни, она также заставляет вас игнорировать мелочи, касающиеся вашего благополучия.
Частью этого является беззастенчивое поглощение любимой фастфуд-еды и напитков, не беспокоясь о здоровье кишечника. Вот почему так важно включить в рацион утренний детокс-напиток или употребление зелени по утрам. Начиная утро со здоровой ноты, вам не придется так сильно беспокоиться о том, что вы едите в течение дня.
Лошадь: упражнения на глубокое дыхание
Годы зодиака : 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026
Жизнерадостный, активный, энергичный — вы всегда в движении. Будь то погоня за профессиональными амбициями, выполнение обязанностей перед семьей/друзьями, времяпрепровождение с партнером или работа над собой — в вашей повседневной жизни нет понятия отдыха. Что происходит в конечном итоге? Вы всегда перегружены работой и устаете.
Упражнения глубокого дыхания помогают вам контролировать и вовлекать свое дыхание, что помогает справляться со стрессом и связанными со стрессом состояниями. Поскольку вы всегда чем-то заняты, сесть и сосредоточиться на своем дыхании — это последнее дело в вашем списке. Поэтому, уделяя себе от трех до пяти минут каждый день, чтобы заниматься своими дыхательными моделями, вы будете более расслаблены и заземлены в течение всего дня.
Коза: Ведение журнала благодарностей
Обезьяна: Медитация любящей доброты
Годы зодиака : 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028
Вы очень умны и сообразительны в своих начинаниях, что также способствует вашей высокомерной черте. Более того, вам трудно переварить кого-то, кто преуспевает в жизни лучше вас, выводя на первый план вашу ревность и дух соперничества. Хотя вы уверены в себе во многих отношениях, мнения других людей иногда задевают вас и оставляют чувство неуверенности.
Согласно The Qi, практика медитации любящей доброты повышает счастье, помогая вам чувствовать себя более связанными с вашими близкими, знакомыми и даже незнакомцами. Обезьяны, это идеально подходит для вас, чтобы почувствовать связь с окружающими, навсегда оставив позади всю свою неуверенность и ревность. Этот вид медитации сделает ваши социальные взаимодействия чрезвычайно удовлетворяющими.
Петух: диета, полезная для кишечника
Годы зодиака : 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029
Петухи, вы желаете очень простой и прямой жизни, где у вас есть надежные друзья и семья, а также карьера, которую вы любите. Однако у вас есть очень чувствительная и агрессивная сторона, которую никто не осмеливается затронуть. Вы злитесь, когда кто-то говорит вам делать что-то определенным образом. Но, что ж, здесь мы говорим вам, что хорошо для вас в любом случае.
Вы очень разборчивы в еде, и ваши блюда часто лишены столь необходимых витаминов и минералов. Поэтому подпитка вашего тела здоровой пищей, а также полезными для кишечника напитками, такими как комбуча, органический розовый чай, кефир, имбирный чай или пахта, поможет вам оставаться более сосредоточенным и энергичным в течение дня и даже сохранять более расслабленным и собранным. Начните с включения этих элементов в свой завтрак.
Собака: Мероприятия по укреплению иммунитета
Годы зодиака : 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030
Собаки, вы — воплощение всего хорошего. От идеального друга, сына и партнера для своих близких до неустанной работы ради достижения своей профессиональной роли — вас ничто не остановит. Однако ваша бескорыстие и способность помогать другим часто оставляют вас встревоженными и обеспокоенными внутри.
Это тревожное чувство сильно влияет на здоровье вашего кишечника, и вы склонны погружаться в режим нездорового питания. А из-за вашего напряженного рабочего графика у вас нет времени поразмышлять о своем образе жизни и подзарядиться. Поэтому постарайтесь начинать свой день с укрепляющих иммунитет занятий, таких как йога, быстрая ходьба, медитация или здоровый завтрак.
Свинья: Цветочная ванна
Годы зодиака : 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031
Свиньи, вы символизируете богатство, роскошь и все, что связано с роскошью. Вы не просто болтуны, которые выставляют напоказ свои таланты, но и люди, которые действительно подкрепляют свои слова действиями. Поскольку вы так поглощены работой, созданием наследия для всего мира, вы склонны забывать концепцию баланса между работой и личной жизнью.
Пришло время заняться омолаживающими процедурами, такими как расслабляющая цветочная ванна, которая смоет весь ваш стресс. Сделайте время принятия ванны местом полного расслабления, украсив его любимыми сухоцветами и эфирными маслами, зажгите свечи и включите успокаивающие мелодии. Сделайте это ритуалом перед сном, и вы увидите освежающий эффект.
Крыса: Пишет утренние страницы
Годы зодиака: 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020
Крысы, вы общительны и умны, и процветаете в творчестве. Вы любите быть среди людей, и хотя в основном вы нравитесь многим, бывают моменты, когда вы не знаете, что сказать и когда сказать. Вы либо кажетесь очень резким, либо слишком дипломатичным в своих отношениях.
Лучший способ отточить свои навыки общения — практиковать осознанное взаимодействие с самим собой. Утренние страницы — это три страницы от руки, поток сознания, написанные первым делом с утра. Это поможет вам расчистить свой разум, избавиться от творческих блоков и способствовать общему личностному росту.
Бык: Йогический сон
Годы зодиака: 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021
Oxes, вы редко просите чьего-либо внимания, но всегда привлекаете взгляды своим постоянным упорным трудом и усилиями. Вы настоящий трудоголик, чья жизнь направляется чистой логикой и неутомимой суетой. Почему бы не отдать себе должное и не успокоиться?
Лучший ритуал оздоровления для вашего китайского знака зодиака — это йогический сон или йога-нидра. Одна из самых расслабляющих форм йоги, она заключается в том, чтобы быть проведенной через ментальные образы, лежа на спине. Практикуйте ее в течение 15 минут каждое утро, и вы увидите изменения в своей личности.
Тигр: успокаивающий травяной чай
Годы зодиака: 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022
Всегда переполненный энергией и энтузиазмом, чтобы покорить мир, в вашей жизни нет понятия отдыха. Вам нравится суета каждого дня, а минуты тишины или пребывания наедине с собой, погруженным в свои мысли, пугают вас. Тигры, вы склонны к бессоннице, а ночь — самая трудная часть вашего дня. И без хорошего ночного сна вы никак не сможете функционировать на пике своей формы.
Поэтому употребление перед сном успокаивающих и расслабляющих травяных чаев, таких как ромашковый чай, лавандовый чай, чай с ашвагандой, мятный чай или чай с корицей, может способствовать улучшению сна.
Кролик: Утреннее кардио
Годы зодиака : 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023
Кролики, вы сдержанные и вдумчивые существа, которые шагают по жизни размеренно и осторожно. Вас часто считают слишком чувствительными для мира и вам трудно преуспеть в конкурентной или агрессивной обстановке. Вы легко начинаете нервничать, когда оказываетесь на незнакомой территории, изо всех сил пытаетесь создать мир и комфорт в своем уме.
Если вы хотите открыть свой разум и расширить свои горизонты, чтобы более изящно справляться с жизненными трудностями, мы рекомендуем вам начать правильно подпитывать свои утра. В конце концов, получение этого адреналина в самом начале дня обеспечит вам уверенное плавание позже. Отправляйтесь на утреннюю пробежку, поплавайте или займитесь спортом, на свежем воздухе можно исследовать так много всего.
Комментариев нет:
Отправить комментарий