Сообщения
Ладно, должна признаться — мне потребовалось некоторое время, чтобы смириться со своими чакрами. Шаманское целительство, кельтские ритуалы и
церемонии с использованием растительных лекарств почему-то казались мне вполне приемлемыми… но чакры я провела за чертой.Во-первых, на уроках естествознания нам не рассказывают о наших энергетических каналах. Во-вторых, мы их не видим, поэтому они не являются очевидными частями нашего тела, как, скажем, руки.
Но чем больше я узнавала о чакрах и чем лучше прислушивалась к своему телу, тем больше понимала, что их можно почувствовать .
Иногда это может ощущаться как прохладный ветерок, легкая вибрация или теплое покалывание где-то вдоль позвоночника. Вы можете это почувствовать, но это не обязательно вызвано чем-то в вашей физической реальности.
*Однако есть один нюанс – чтобы заметить эти встроенные связи с вашим космическим «я», вы должны быть предельно ясны в своих мыслях и полностью присутствовать в настоящем моменте.
Как этого добиться? Это повышенное состояние осознанности — ключевая часть практики, которой я сейчас с вами поделюсь.
Для начала, что такое чакра?
«Чакра — это дверь. Двери ведут в другие измерения. Но вы должны сосредоточиться на них, отбросив все остальное».
— Фредерик Ленц, мастер дзен.
Древние мистики Индии часто изображали систему чакр в виде семи ярко окрашенных кругов вдоль позвоночника, расположенных в порядке спектра, с санскритскими символами в их центрах. Чакра буквально означает «колесо» или «диск», и считается, что эти энергетические центры в теле принимают и излучают энергию.
Говорят, что у основания позвоночника скрыт огромный запас дремлющей энергии, которая только и ждёт, чтобы её использовали – в традиции Кундалини её часто изображают в виде спящей змеи. Активируя каждую чакру, мы позволяем этой жизненной силе подниматься вверх по телу, пробуждая новые способности и преображая нас по мере продвижения.
Однако слишком часто энергия может застревать — обычно в одной из основных чакр. Причиной этого может быть стресс, напряжение, недостаток физических упражнений, токсины в нашем рационе, плохой сон и загрязнение воздуха — и это лишь некоторые из причин.
К счастью, наши предки оставили нам мощные инструменты и методы для устранения этих препятствий. Сегодня мы углубимся в один из них!
Древнее искусство омовения чакр
Недавно я познакомилась с концепцией «промывки чакр», которая помогает очистить застоявшуюся энергию и поддерживать их открытыми. Чакры в буквальном смысле не загрязняются, но, как и наш разум и системы организма, в этих невидимых центрах могут накапливаться загрязнения, и время от времени нам нужно уделять им внимание, чтобы они могли ярко сиять.
Я хочу предложить вам посвятить следующие семь дней тому, чтобы позаботиться о себе с помощью следующего ритуала. Если у вас нет возможности принять ванну, вы также можете использовать эти элементы и практики в душе или даже во время медитации сидя.
Цель этого ритуала — исследовать эти энергетические центры внутри вас и укрепить связь между разумом, телом и духом.
7-дневный ритуал очищения чакр, который можно попробовать дома.
Прекрасный способ очистить чакры и позволить энергии Кундалини свободно циркулировать по всему вашему существу, исцеляя и укрепляя его, — это очистить чакры в течение 7 дней. Именно это мы и будем делать на практике ниже!
Для начала, вот несколько простых шагов и рекомендаций по подготовке священного сосуда для ритуалов очищения чакр.
1. Выберите свою чакру. Когда будете формулировать свои намерения и готовить пространство, определите чакру. Либо следуйте инструкциям и каждый день выбирайте одну чакру, начиная от корневой и заканчивая коронной, либо, если вы достаточно хорошо чувствуете, на какой чакре нужно сосредоточиться, выбирайте эту чакру на день.
*Мы создали руководство по чакрам (см. внизу поста), в котором описана каждая из ваших 7 чакр, включая их расположение и способы работы с ними.
2. Создайте священное пространство. Наберите теплую ванну (или примите душ), желательно в чистой ванне. Уберите все лишние средства и беспорядок. Сделайте все просто, но красиво. Приглушите свет и зажгите свечу.
3. Добавьте в ванну английскую соль (рекомендуется: 1-2 стакана). Соль богата питательными и очищающими минералами и помогает телу расслабиться.
4. Добавьте целебные элементы. К ним могут относиться эфирные масла, травы, кристаллы или предметы того же цвета, который ассоциируется с чакрой.
5. Расслабьтесь. Устройтесь поудобнее в своем священном пространстве, сделайте несколько глубоких вдохов и приступайте к следующим этапам ритуала.
6. Активируйте свою чакру. В приведенном ниже руководстве по чакрам найдите звук, связанный с конкретной чакрой, над которой вы работаете, и начните произносить его тихо или громко про себя. Древние верили, что эти односложные звуки, также известные как «биджа-мантры», можно использовать для очищения и балансировки тела и ума. Биджа означает «семя», и вы буквально сажаете семя мысли в свое тело и ум, чтобы пробудить этот конкретный энергетический центр вашего тела.
7. Медитируйте. Сосредоточьтесь на чакре. Визуализируйте её расположение в вашем теле. Попробуйте её почувствовать. Окутайте её не только водой и звуком, но и своей собственной любящей, питающей энергией. Используя аффирмации, включенные в руководство ниже, почувствуйте вибрации этих «мысленных энергий» — то, как сама идея о них влияет на ваши чувства — и повторяйте, пока не почувствуете глубокий резонанс в каждом центре.
8. Завершение. Не спешите с этим ритуалом. Уделите столько времени, сколько вам нужно. Но когда закончите, постарайтесь не торопиться, вытираясь полотенцем, и продолжайте свой день или вечер. Будьте снисходительны к себе.
Готовы начать? Отлично! Приведенное ниже руководство по чакрам позволит вам глубже изучить каждую чакру и покажет, как установить с ней связь.
Корневая чакра
Корневая чакра связана с основными потребностями и выживанием, чувством принадлежности и принадлежностью к племени. При дисбалансе она может вызывать неуверенность, расстройства пищевого поведения (переедание или недоедание), паранойю, агрессию, депрессию, вялость, негативизм, цинизм, жадность, возвращение к «режиму выживания» — даже в условиях изобилия. Расположенная у самого основания позвоночника, корневая чакра соответствует промежности, вдоль первых трех позвонков, в области тазового сплетения. Возможно, наиболее важно помнить о ней, поскольку она является фундаментом, на котором мы строим свою жизнь, и влияет на все наше самоощущение.
Цвет: Красный.
Связанные органы: Почки, мочевой пузырь, надпочечники, бедра, позвоночник.
Мантра: ЛАМ (произносится как лаам).
Аффирмация: «Я в равновесии и безопасности. Я доверяю себе и чувствую себя уверенно».
Эфирные масла и травы: Пачули, корица, лаванда и бергамот.
Кристаллы: Гранат, черный турмалин, оникс, дымчатый кварц.
Сакральная чакра
Расположенная чуть выше половых органов, сакральная чакра помогает нам соединиться с физическим миром и наслаждаться его удовольствиями во всех формах. Это центр творчества, любви к себе и чувственности, и при дисбалансе она может привести к жадности, зависимостям, фрустрации, навязчивым состояниям, сексуальному подавлению, депрессии, самоограничению и апатии.
Цвет: Оранжевый.
Связанные органы: Половые органы, матка, предстательная железа, толстый кишечник.
Мантра: ВАМ (произносится как ваам).
Аффирмация: «Мои чувства здоровы. Я сильна и креативна. Я люблю себя».
Эфирные масла и травы: Жасмин, сандал, апельсин и иланг-иланг.
Кристаллы: Карнеол, оранжевый огненный агат.
Чакра солнечного сплетения
Этот энергетический центр отвечает за действие. Расположенный чуть выше пупка, он является центром силы, и когда энергия застаивается здесь, люди могут испытывать потерю или злоупотребление своей силой. В состоянии равновесия вы будете чувствовать сильную мотивацию и целеустремленность, а также сможете больше доверять своей интуиции. Дисбаланс здесь может привести к сарказму, пессимизму, субъективности, властности, чрезмерно аналитическому или диктаторскому поведению, злоупотреблению властью, резкости, наивной пассивности, нерешительности, усталости, рассеянности и чувству неполноценности.
Цвет: Жёлтый.
Связанные органы: Печень, желудок, селезёнка, тонкий кишечник.
Мантра: РАМ (произносится как раам).
Аффирмация: «Я полностью принимаю себя и восприимчив к божественной энергии. Я принимаю на себя ответственность и всегда руководствуюсь божественной волей и восприимчив к ней».
Эфирные масла и травы: Розмарин, лимон и кипарис.
Кристаллы: Цитрин.
Сердечная чакра
Именно здесь сосредоточены вибрации любви, сострадания, нежности, терпения, связи, прощения, щедрости и доброты. Этот энергетический центр расположен прямо в центре вашего сердца. При нарушении баланса мы испытываем противоположные этим вибрациям чувства, такие как нетерпение, горечь, обида, жестокость, одиночество и изоляция, зависть, собственничество и подозрительность. Эта четвертая чакра является своего рода переходным звеном между нижними и верхними чакрами, между выживанием и «процветанием».
Цвет: Зеленый.
Связанные органы: Сердце.
Мантра: ЯМ (произносится как яам).
Аффирмация: «Меня любят. Я люблю себя. Все, что я делаю, я делаю с любовью. Я восприимчив и открыт для принятия любви. Я прощаю других и прощаю себя. Пусть изобилие Вселенной изольет божественную любовь в мое сердце».
Эфирные масла и травы: Герань, бергамот и нероли.
Кристаллы: Зеленый турмалин, зеленый гранат, розовый кварц.
Горловая чакра
Горловая чакра расположена в горле, рядом с тем местом, где люди иногда чувствуют «ком в горле», когда задыхаются. Хотя она не находится непосредственно рядом с энергетическим центром в солнечном сплетении, именно здесь часто проявляется сила. Возможно, вы начинаете понимать, как эти системы работают вместе, и когда одна область становится несбалансированной, это может привести к дисбалансу в энергетической цепочке. Через нашу речь, передавая эти вибрации через горловые чакры, мы призываем вещи в бытие. Мы создаем свой мир — поэтому, если наши сакральные чакры несбалансированы, и мы творим с помощью чрезмерно или недостаточно активной горловой чакры, мы можем проявлять именно то, чего не хотим. Дисбаланс здесь может привести к самоправедности, неверности, негативным мыслям о себе, подавлению самовыражения, чрезмерной критике, разрушению словами, замешательству и дезориентации.
Цвет: Бирюзово-синий.
Связанные органы: Щитовидная железа, легкие, верхние отделы пищеварительного тракта.
Мантра: ХАМ (произносится как хаам).
Аффирмация: «Я учусь и расту. Я получаю и выражаю четкую информацию».
Эфирные масла и травы: Лаванда, римская ромашка и мята перечная.
Кристаллы: Аквамарин, бирюза, содалит, лазурит, ангелит.
Чакра третьего глаза
Шестая чакра — это центр интуиции и интеллектуального просветления, расположенный прямо между бровями. В состоянии равновесия вы испытываете покой независимо от окружающего мира. При дисбалансе могут наблюдаться ограниченность мышления, эгоцентризм, недостаток воображения, нечувствительность, головные боли, рассеянность и ухудшение зрения.
Цвет: Индиго.
Связанные органы: Глаза, пазухи носа, нижняя часть головы.
Мантра: ОМ (произносится как аум или ом).
Аффирмация: «Я мудр. Я вижу».
Эфирные масла и травы: Лаванда, шалфей мускатный и майоран.
Кристаллы: Аметист, кварц.
Коронная чакра
После того как вы укрепите остальные шесть чакр и энергия начнет свободно течь, вы, вероятно, почувствуете глубокое чувство покоя, целеустремленности и гармонии. Коронная чакра расположена на макушке головы и является центром вашего духовного пробуждения, мудрости и просветления. При дисбалансе она может вызывать депрессию, шизофрению, чувство превосходства, отрыв от реальности, отсутствие заботы о других.
Цвет: Фиолетовый.
Связанные органы: Мозг, шишковидная железа.
Мантра: ОМ (произносится как аум или ом).
Аффирмация: «Я исполнен величия и связан с божественной мудростью Вселенной. Я доверяю своему высшему «я».»
Эфирные масла и травы: ладан, мирра и кедр.
Кристаллы: Кварц.
Надеюсь, эта проверенная временем практика принесет вам именно то, что вам нужно. Будем рады узнать о ваших впечатлениях в комментариях ниже!
Сохраняйте любопытство.
Ник Полицци,
основатель The Sacred Science
Комментариев нет:
Отправить комментарий