МЫ НАШИ ИСТОРИИ

 

Как нации и люди, мы являемся продуктом историй, которые мы рассказываем себе о нашем происхождении, нашем детстве, нашей жизни и наших близких столкновениях со смертью.

 В наших личных историях мы можем чувствовать себя обиженными отказом. Затем мы все испытали потерю любимого человека и чувство, что нас оставили одних, чтобы постоять за себя в этом мире.

Когда мы видим себя жертвами в этих трагических историях, мы можем превратить эту боль или эту потерю в извинение за отсутствие творчества или в оправдание того, что мы не «появляемся» в наших браках и семьях. Но когда мы можем пережить потерю, поражение, заброшенность, неприятие и неудачу и вместо этого извлечь важные уроки из этих интенсивных столкновений с судьбой, тогда наши истории становятся эпосами великого героизма, в которых мы являемся главными героями.

Для этого упражнения возьмите ручку и бумагу и напишите сказку на одну страницу, начинающуюся со слов «Жили-были…». Включите принцессу или принца, воина или воительницу и дракона, но позвольте истории разворачиваться и усложняться по мере того, как вы вплетаете других персонажей и приключения. Если вам кажется, что это звучит по-детски, позвольте себе на несколько минут побыть ребенком.

Позже сегодня или завтра выберите кого-нибудь, кто поможет вам понять значение этой сказки. Прочтите свою историю вслух другу или партнеру и найдите темы. Какой это жанр: приключения, романтика, история отчаяния или поиски любви или удачи? Кто главный герой: принцесса, дракон, воин, другой персонаж?

Теперь поменяйте время с прошедшего на настоящее и присвойте себе все действия главного героя. Например, вы можете изменить «и затем король оставил принцессу, пока ее замок брали штурмом» на «а затем король оставил меня, пока мой замок брали штурмом».

Обратите внимание, как меняется тон и значение рассказа. Это раскроет некоторые убеждения, записанные в примитивных нейронных сетях вашего мозга. Теперь перепишите историю, представив своего персонажа героем или героиней, которые отправляются в путешествие в поисках смысла. Например, вы превращаетесь из «принцессы, которую бросила ее семья, когда ее замок находится в осаде» в «отважную девушку, которая следует зову своего сердца, чтобы исследовать мир и найти свое предназначение в жизни, смысл своего существования, несмотря ни на что». невзгоды, с которыми ей пришлось столкнуться».

Когда вы переписываете свою личную историю, вы можете обнаружить, например, что развод ваших родителей — это не ваша история отказа, а ваша возможность научиться стойкости и храбрости в раннем возрасте; что незамужняя жизнь — это не ваша неудача в любви, а возможность проявить заботу и щедрость по отношению к другим; что смирение перед жизненными обстоятельствами — это шанс отбросить гордыню и практиковать смирение.

Затем прочитайте свою переписанную историю как притчу. Определитесь с уроками и дарами, которые вы получаете в своих жизненных историях – и в своей жизни. И когда вы читаете, помните, что ваша префронтальная кора прокладывает пути для ваших новых нейронных сетей радости, внутреннего покоя и просветления.

Обязательно напишите свою историю и поделитесь ею на этой неделе, прежде чем в следующем выпуске этой серии вы найдете свое предназначение!

https://thefourwinds.com/we-are-our-stories/