Сообщения
Правильно говорят, что ключ к здоровой жизни – это здоровый дух. В конце концов, благополучие — это полная интеграция вашего тела, разума и духа.
Ритуалы ухода за собой в наши дни наделали много шума в Интернете, и многие создатели социальных сетей выставляют напоказ свои утренние процедуры, которые питают их души. Окутанные покровом тайны и магии, эти ритуалы издавна считались эффективным средством защиты, обеспечивающим желаемые результаты и приносящим удачу. Однако при таком большом количестве ритуалов самовоспитания становится сложно понять, какой из них лучше всего подходит вашей личности. Так почему бы не позволить звездам вести вас? Давайте познакомим вас с лучшими оздоровительными ритуалами в зависимости от вашего знака китайского зодиака.Пришло время вернуться к своим оздоровительным ритуалам, если вы хотите начинать каждый день свежим и бодрым. Будь то очищение мыслей путем ведения дневника, практика йоги для пробуждения чувств, принятие цветочной ванны для питания тела или простое питье травяного чая, чтобы зарядиться энергией на весь день – для каждого китайского знака зодиака найдется оздоровительный ритуал, специально разработанный для каждого знака китайского зодиака .
Откройте для себя лучшие оздоровительные ритуалы для вашего знака китайского зодиака
Дракон: Медитация
Годы зодиака : 1928, 1940, 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012, 2024.
Вы никогда не уклоняетесь от любых задач, вы чрезвычайно ориентированы на карьеру и преданы своим целям. Настолько, что вы не раздумываете дважды, прежде чем рисковать своей жизнью ради исполнения своих желаний. Хотя в вашей способности все делать самостоятельно нет сомнений, это приводит к частому выгоранию.
Поэтому управляемая медитация — лучший способ борьбы со стрессом и тревогой в жизни. Это самый простой способ поднять себе настроение после утомления от работы. Расслабьте свой разум, успокойте свою душу и поднимите свое сознание с помощью медитации.
Змея: утренний детокс-напиток или зеленый сок.
Годы зодиака : 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025.
Змеи, вы обычно хладнокровны, спокойны и собраны. Вы на самом деле не беспокоитесь о восприятии общества, живя на своих условиях (и наслаждаясь каждой ее частичкой). Хотя этот беззаботный характер помогает вам избегать нежелательного стресса в жизни, он также заставляет вас игнорировать мелочи, имеющие отношение к вашему благополучию.
Частично это включает в себя беззастенчивое употребление любимой фаст-фуда и напитков, не беспокоясь о здоровье кишечника. Вот почему так важно включать утренний детокс-напиток или пить зелень по утрам. Начав утро со здоровой ноты, вам не придется слишком беспокоиться о том, что вы едите в течение дня.
Лошадь: упражнения на глубокое дыхание
Годы зодиака : 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014, 2026.
Резвый, активный, энергичный – вы всегда в движении. Будь то погоня за профессиональными амбициями, выполнение обязанностей перед семьей/друзьями, времяпрепровождение с партнером или работа над собой – в вашей повседневной жизни нет понятия отдыха. Что произойдет в конце концов? Вы всегда переутомлены и устали.
Упражнения по глубокому дыханию помогут вам контролировать свое дыхание и управлять им, что помогает справляться со стрессом и связанными со стрессом состояниями. Поскольку вы всегда чем-то заняты, то сидеть и концентрироваться на дыхании — последнее дело в вашем списке. Таким образом, уделяя себе три-пять минут каждый день, чтобы заняться своим дыханием, вы будете более расслабленными и заземленными в течение всего дня.
Коза: Ведение журнала благодарности
Обезьяна: медитация любящей доброты
Годы зодиака : 1932, 1944, 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016, 2028.
Вы очень умны и сообразительны в своих начинаниях, что также способствует вашему высокомерию. Более того, вам трудно переварить кого-то, кто в жизни добивается большего, чем вы, выдвигая на первый план свою ревность и дух соперничества. Хотя вы уверены в себе во многих отношениях, мнение других иногда затрагивает вас и заставляет вас чувствовать себя неуверенно.
Согласно Ци, практика медитации любящей доброты повышает счастье, помогая вам чувствовать себя более связанными со своими близкими, знакомыми и даже незнакомцами. Обезьяны, это идеальное решение для того, чтобы вы почувствовали связь с окружающими, навсегда оставив позади всю свою неуверенность и ревность. Этот вид медитации сделает ваше социальное взаимодействие чрезвычайно приятным.
Петух: здоровое питание
Годы зодиака : 1933, 1945, 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017, 2029.
Петухи, вы желаете очень простой и понятной жизни, в которой у вас есть надежные друзья и семья, а также карьера, которую вы любите. Однако в вас есть очень чувствительная и агрессивная сторона, которую никто не осмеливается затронуть. Вы злитесь, когда кто-то говорит вам поступать определенным образом. Но что ж, здесь мы говорим вам, что в любом случае хорошо для вас.
Вы очень разборчивы в еде, и ваша еда часто лишена столь необходимых витаминов и минералов. Таким образом, подпитывая свой организм здоровой пищей, а также напитками, полезными для кишечника, такими как чайный гриб, органический розовый чай, кефир, имбирный чай или пахта, вы сможете оставаться более сосредоточенными и энергичными в течение дня и даже сделаете себя более расслабленным и собранным. Начните с включения этих элементов в свой завтрак.
Собака: мероприятия по укреплению иммунитета
Годы зодиака : 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018, 2030.
Собаки, вы воплощение всего добра. От того, чтобы быть идеальным другом, сыном и партнером для своих близких, до неустанного труда для достижения своей профессиональной роли — вас ничто не остановит. Однако ваше самоотверженность и способность помогать другим часто вызывают внутри вас тревогу и беспокойство.
Это тревожное чувство серьезно влияет на здоровье вашего кишечника, и вы склонны к нездоровому питанию. А из-за напряженного рабочего графика у вас нет времени задуматься о своем образе жизни и восстановить силы. Поэтому постарайтесь начать свой день с занятий, повышающих иммунитет, таких как йога, быстрая ходьба, медитация или полезный завтрак.
Свинья: Цветочная ванна
Годы зодиака : 1935, 1947, 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019, 2031.
Свиньи, вы символизируете богатство, изобилие и все, что связано с роскошью. Вы не просто громкие болтуны, выставляющие напоказ свои таланты, но и люди, которые на самом деле подкрепляют свои слова действиями. Поскольку вы настолько поглощены работой, создавая наследие, которое узнает весь мир, вы склонны забывать концепцию баланса между работой и личной жизнью.
Пришло время заняться омолаживающими мероприятиями, такими как расслабляющая цветочная ванна, которая смоет весь ваш стресс. Сделайте время принятия ванны местом полного расслабления, украсив его любимыми сухоцветами и эфирными маслами, зажгите свечи и включите успокаивающие мелодии. Сделайте это своим ритуалом перед сном, и вы увидите освежающий эффект.
Крыса: Пишу утренние страницы.
Годы зодиака: 1924, 1936, 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008, 2020.
Крысы, вы общительны и умны, любите творчество. Вам нравится находиться среди людей, и хотя многие вас любят, бывают моменты, когда вы не знаете, что и когда сказать. В своих отношениях вы производите впечатление слишком резкого или слишком дипломатичного человека.
Лучший способ отточить свои коммуникативные навыки — практиковать осознанное взаимодействие с самим собой. Утренние страницы — это три страницы, написанные от руки, в потоке сознания, написанные первым делом утром. Это поможет навести порядок в вашем уме, избавиться от творческих блоков и способствовать общему личностному росту.
Бык: Йогический сон.
Годы зодиака: 1925, 1937, 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009, 2021.
Быки, вы редко просите чьего-либо внимания, но всегда притягиваете к себе взгляды своим упорным трудом и усилиями. Вы настоящий трудоголик, чья жизнь руководствуется чистой логикой и неутомимой суетой. Почему бы не отдать себе должное и не смягчить ситуацию?
Лучший оздоровительный ритуал для вашего китайского знака зодиака — йогический сон или йога-нидра. Одна из самых расслабляющих форм йоги. Она включает в себя мысленные образы, лежа на спине. Практикуйте это по 15 минут каждое утро, и вы увидите изменения в своей личности.
Тигр: успокаивающий травяной чай.
Годы зодиака: 1926, 1938, 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010, 2022.
Всегда полный энергии и энтузиазма покорять мир, в вашей жизни нет понятия отдыха. Вам нравится шумиха каждого дня, и моменты тишины или пребывания наедине с собой, погруженные в свои мысли, пугают вас. Тигры, вы склонны к бессоннице, а ночь — самая трудная часть вашего дня. А без хорошего ночного сна вы не сможете работать на высоте.
Поэтому употребление успокаивающих и расслабляющих травяных чаев, таких как ромашковый чай, лавандовый чай, чай ашваганда, мятный чай или чай с корицей, перед сном может способствовать сну.
Кролик: утреннее кардио
Годы зодиака : 1927, 1939, 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011, 2023.
Кролики, вы сдержанные и вдумчивые существа, которые идут по жизни размеренно и осторожно. Вас часто считают слишком чувствительным для мира и вам трудно добиться успеха в конкурентной или агрессивной среде. Вы легко начинаете беспокоиться, оказавшись на незнакомой территории, и изо всех сил пытаетесь создать в своем уме мир и комфорт.
Если вы хотите открыть свой разум и расширить свой кругозор, чтобы более изящно решать жизненные задачи, мы рекомендуем вам начать правильно питаться по утрам. В конце концов, заряд адреналина в начале дня обеспечит вам уверенность в дальнейшем. Отправьтесь на утреннюю пробежку, поплавайте или займитесь спортом: на свежем воздухе так много интересного.
Будете ли вы участвовать в этих оздоровительных ритуалах для своего знака китайского зодиака?
Комментариев нет:
Отправить комментарий