не держите эмоции внутри

Ох уж эти эмоции, так и плещут через край.

Я предпочитаю свои эмоции выплёскивать на бумагу. Беру краски и рисую. Какие бы эмоции не атаковали меня, рисую только яркими красками. Чем мрачнее эмоция внутри сидит, тем ярче краски используйте. Ну а для тех, кто любит плескать своими эмоциями через голосовой канал, совет только один : кричите добрыми словами. У накричавшего на вас полегчало на душе, а у попавшего под руку, всё наперекосяк. На вас закричали, а вы ну в пляс, улыбка шире плеч или замрите в интересной позе. Во время крика закройте рот, чтобы слова чужого гнева вернулись назад к обидчику. Через пару минут человек начнёт извиняться перед вами.