Сообщения
Кризисы требуют действий и могут даже спровоцировать глобальные действия, мотивированные тревогой, страхом и боязнью неопределенности.
Но как насчет отдельного человека, который чувствует страх и неуверенность? Я хотел бы предложить ответ, основанный на безмолвном уме. Я понимаю, что этот подход может показаться немного чуждым и «духовным» в неправильном смысле, но строительство воздушных замков или уход в себя — это не то, для чего нужен молчаливый ум.Безмолвный ум – это восстановление связи с вашим источником. Каждый полагается на верхний слой разума, который активен, постоянно думает и чувствует. Но когда эти чувства фиксируются на тревоге, тревоге, страхе и неуверенности, активный разум не может вырваться из собственной спирали. Умственная деятельность становится бесполезной для самоисцеления, так же как сбежавшая машина не может затормозить.
Что необходимо, так это сброс. Перезагрузка не только мысленная. Ваши мысли воспринимаются каждой клеткой вашего тела, и, в свою очередь, это влияет на все виды процессов: иммунный ответ, гормональные циклы, сон и общий баланс разума и тела, или гомеостаз. Если активный ум становится запутанным и хаотичным, баланс нарушается повсюду. Что делать?
Столетия назад в каждой культуре был обнаружен более глубокий уровень ума, и обычное выражение этого уровня, молчаливое, спокойное и невозмутимое, стало религиозным, как в ветхозаветном предписании: «Успокойся и знай, что Я Бог." Если мы заменим Бога на «ваш источник», послание дойдет до современных ушей: будьте спокойны и знайте, что Я — ваш источник. Самым прямым результатом прислушивания к этому посланию будет медитация, потому что медитация дает прямой доступ к безмолвному уму.
Но бесчисленное количество современных людей пробовали медитацию, но не испытали той перезагрузки, которая необходима в кризис. Частично это связано с отсутствием обязательств; средний человек пробовал медитацию и оставил ее позади или медитирует только тогда, когда требуется своего рода психологический пластырь. Позвольте мне заглянуть немного глубже, чтобы показать, что было упущено, потому что безмолвный разум действительно является единственным целителем.
В медицинской школе гомеостаз описывается как физический. Если вы выходите на пробежку, ваш пульс, дыхание, приток крови к мышцам, процесс пищеварения и т. д. нарушаются, но как только вы прекращаете бегать, гомеостаз восстанавливается. В негативном конце опыта, если вы испытываете сильное потрясение, реакция «бей или беги» приводит вас в крайнюю неуравновешенность, но когда шок проходит, баланс восстанавливается. К сожалению, под постоянной угрозой шок не заканчивается. Обычная реакция на стресс рассчитана на продолжительность не более нескольких минут. Растянутый на дни и недели, он включается сам по себе и начинает наносить ущерб.
Повреждение сначала проявляется психологически. В условиях постоянного стресса люди чувствуют себя усталыми, сварливыми, подавленными, тревожными, раздражительными, нетерпеливыми и так далее. Продолжайте давление, и следующей стадией станет усталость, вялость, вялость и депрессия. Если стресс по-прежнему не утихает, начинают развиваться физические симптомы, часто начиная с бессонницы в результате нарушения гормональных взаимодействий. Об этом можно еще многое сказать, но суть в том, что необходима целостная перезагрузка.
Сами того не замечая, вы всю жизнь целостно перезагружали себя. Гомеостаз не только физический; это касается всего человека. Командный центр для перезагрузки всего человека не находится в наших клетках, даже в клетках нашего мозга, и он не находится в активном разуме, который является лишь верхним слоем. Командный центр целостного сброса находится у источника. Будьте спокойны и знайте, что я — ваш источник. Доказательства этого существовали десятилетиями. Медитация влияет на частоту сердечных сокращений, дыхание, активность мозга, маркеры воспаления и уровень стресса. Медицинская наука изучает каждый из этих факторов индивидуально, но мы не должны упускать из виду лес за деревьями. Все возвращается к одному и тому же источнику.
Твой источник тих и спокоен; ближе всего вы подходите к нему в глубоком сне без сновидений. Но в кризисе все не возвращается в баланс автоматически, как ваш пульс возвращается к норме после того, как вы перестанете бегать. Оказывается, есть полезное молчание и не очень полезное молчание. Когда сознание начинает удаляться от своего безмолвного источника, открываются разные пути, и пути, которые вы предпочитаете, становятся вашим уникальным способом превратить молчание во что-то другое.
Никто не вручил вам руководство пользователя, но в широком смысле безмолвный разум выбирает путь «или-или». Позвольте мне показать, как эти пути расходятся.
- Страх или любовь
- Разделение или единство
- Страдание или счастье
- Обновление или привычка
- Самооценка или неуверенность в себе
- Безопасность или незащищенность
- Комфорт или стресс
- Принятие или сопротивление
- Осознание или бессознательность
Этот выбор возникает из молчания ; они имеют один и тот же источник, но движутся в противоположных направлениях. Если человек полностью сознателен или бодрствует, пути направлены к желаемому опыту любви, безопасности, блаженства, творчества, обновления и так далее. Но в нынешнем положении дел мы все запутались в паутине неоднозначного выбора. Мы страдаем, но также чувствуем блаженство; мы любим, но и боимся; мы чувствуем самооценку, но также и неуверенность в себе.
Кризис приводит нас в еще большее замешательство, поскольку он запутывает нас в слишком многих неправильных реакциях. Исцеление состоит в том, чтобы позволить тишине идти правильным путем. В каждой духовной традиции или традиции мудрости чистое сознание раскрывается, если не говоря уже, в направлении любви, творчества, обновления и эволюции. Не существует запрета, который бы гласил: «Спокойно, и посмотрим, что произойдет» или «Спокойно, и кто знает, как это сработает для вас?»
Вместо этого баланс разума и тела, на который мы все полагались с младенчества, направлен позитивно. Здоровье и целостность являются нормой; творчество и обновление являются нормой.
Без сомнения, каждый испытывает потребность в отдыхе. Следуйте этой потребности к своему источнику, и она будет удовлетворена. Это время, когда отдых приводит в действие бесконечную силу сознания. Все, что нам нужно сделать, — это настроиться на эту силу на уровне безмолвного ума.
*Примечание редактора: информация в этой статье предназначена только для вашего образовательного использования и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, а также перед тем, как приступать к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим программам здоровья.
Комментариев нет:
Отправить комментарий